自信のつけ方(自己評価が人生を決める)

今回は「自信をつける方法」について解説していきます。

いよいよ僕が提唱する「一生モテるいい女になる4つのステップ」である、4つ目の自信のつけ方まできました。

自信まで身につけてしまえば、以前のあなたとは明らかにすべてが変わってしまうことになる。

自分に自信が持てるようになれば、完全にモテる女になれるので、今回紹介するメソッドをものにしてほしい。

簡単だけど継続できる人はかなり少ない。自信は一朝一夕で身につかないから。

だけど、習慣にできれば確実に自信はつけられる、習慣化するまでぜひ続けてほしい。

では、最後のレッスンいきましょう!

自信のつけ方

実は非常にシンプル。

自分を「褒める」こと。
今日は「最高の一日」にすること。

これだけ。

自分を「褒める」

まずは、心の中でもいいので、自分を褒める、鼓舞する言葉を自分にかけてあげよう。

どんな些細なことでも小さなことでもいいので自分を褒める。

部屋を掃除したとか、腹筋を10回やったとか、起きたい時間に起きれたとか、どんな些細なことでも自分を褒めてあげる習慣をつけること。

「私ってすごい!」
「私は最高!」
「私はすばらしい!」

自分のテンションが上げる言葉を自分にかけてあげよう。

この小さな積み重ねが、あなたを確実に変えてしまう習慣の秘密。

もちろん一瞬で自信がつくわけじゃない。積み重ねが成功への道。

みるみる自信がついていくわけじゃないので、継続させることができるかがポイントになってくる。

1週間では何も変わらないが、これを数か月も続けると、いつの間にかポジティブに考えられるようになっている自分に驚くはず。

効果は保証するのでなんとか継続してみてほしい。

習慣化できれば勝ち!

今日は「最高の一日」にする

根気よく続けようなんて考えなくてもいい、習慣にすることが大事。

例えば、朝にコップで水を飲むときに「今日は良い一日になる」という習慣を作ってみよう。

寝るときには、「今日は最高の一日だった」と言って眠る習慣をつける。

どんな一日だったとしても、「今日は良い最高の一日になる」「今日は最高の一日だった」にすること。

注意点

自分を褒めることは難しくないと思うけど、自分を卑下する言葉や思考には注意が必要。

失敗や後悔とか、怒ってしまうことなどなど。

僕の場合は

「うわ、やってしまった」
「損した!」
「なんでそうなんねん?」
「くそっ!」
「なんやねん、こいつ」

とか(笑

日常的に発生してしまう、自分自身のマイナスの言葉に注意すること。

もし出てきてしまったら、「私らしくない」と後から訂正すればOK。

失敗したり、怒ったりすることがあったら、「私らしくなかった」と思うこと。

すでに起きたことを無かったことにするのではなく、反省すべきことはきちんと反省する。ただし、気持ちを引きずらないこと。

「私らしくない」と負の思考をそこで食い止めること。それ以上は引きずらない。

注意ポイント

マイナスの言葉は、自分に自信をなくす言葉。
なので、いくら自信をつける習慣を実践しても、自信をなくす言葉が上回ってしまうと自信はつかない。

必ず「私らしくない」「自分らしくなかった」も習慣にしよう。

ほかにもおすすめの方法が、何か悪いことが起きても、「だからいいんです! なぜなら……」と考えるようにしてみよう。

端的に言うと、「現状を素直に受け入れ、健全に開き直る」こと。これが意識してできれば、モチベーション維持は容易になる。

これで自分に自信をなくす行為を止めることができる。

自己評価が人生を決める

自己評価が低い人は、ものごとをネガティブに考える。「どうせ」「だって」「無理だ」「でも」「嫌だ」などの否定語を頻繁に使ってしまう。

マイナス思考がゆえに否定語ばかりが口から出てしまうのだが、たとえ成功した時であってもそれを素直に喜べず、反省点や改善点を探そうとしてしまう。

だからこそ、自分の思考や言葉に注意しなくちゃいけない。自分を上げるのも下げるもの自分次第だから。

あなたの普段の心がけ次第で、いくらでも未来は変えられる。ならば、自分にとって人生がハッピーになる考え方を身につけませんか?

「思考が変われば行動が変わる」を頭の片隅に置いておくようにしてみて。

まとめ

ポイント

  • 自分を褒める習慣をつける
  • マイナスの言葉に注意すること

めちゃシンプルです。

これを続けて行っていけば、どんなにあなたにとって嫌なことや不愉快なことが起こっても、ただの現象として捉えられるようになっていく。

しかも、なにも恋愛だけでなく、人生全般において必ず役立つことは保証できる。
それくらい効果が期待できるメソッドなので、必ず習慣化させよう。

特に難しいことはないと思うので、あなたのやる気次第ですべてが変わる!

僕を信じて実践を続けてみてください。

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中居 賢匠

恋愛トレーナー。恋愛心理学と実体験を元に、恋愛や婚活で悩んでいる方に日々アドバイスやサポートを行っている。「ぼっち」をなくすをコンセプトに一人ひとりに寄り添った恋愛アドバイスを提供中。随時、恋愛相談も受付中!詳しい自己紹介ページも見てください。(恋愛相談フォームあり) ⇒詳しい自己紹介ページはこちら

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